Madame LeFo

Beauty Is All Around

Tag Anna Cortesi

Νηστεία, η καλύτερη ευκαιρία για σωστή διατροφή!

Καθαρά Δευτέρα σήμερα, και η περίοδος της νηστείας του Πάσχα που αρχίζει από τώρα, συμβολίζει την εγκράτεια και τη θρησκευτική ευλάβεια. Aς την εκμεταλλευτούμε δεόντως, για το καλό της υγείας και της αποτοξίνωσης του οργανισμού μας.  Βέβαια, στην Ορθοδοξία έχουμε δύο μακροχρόνιες νηστείες, αυτή πριν το Πάσχα και  αυτή πριν τα Χριστούγεννα.  Η βασική διαφορά των δύο όσο αφορά την διατροφή είναι ότι σε αυτή των Χριστουγέννων επιτρέπεται το ψάρι,

Continue reading…

Ο “Βαλεντίνος” θέλει ρομαντισμό και αφροδισιακό μενού!

Τα κόκκινα τριαντάφυλλα και οι κόκκινες καρδούλες έχουν την τιμητική τους αυτές τις μέρες. Βλέπετε, η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου πλησίασε σε απόσταση αναπνοής… Εσείς πως θα περάσετε αυτή την τόσο σημαντική μέρα για τους απανταχού ερωτευμένους; Εμείς σας προτείνουμε το πιο αφροδισιακό μενού- με την επιστημονική συμβολή- της διαιτολόγου Άννας Κορτέση, και ελπίζουμε να τηρήσετε τα tips  της για μια αξέχαστη βραδιά!   Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι

Continue reading…

Superfood, οι πιο αντικαρκινικές τροφές του κόσμου

Ολοένα και συχνότερα ακούμε τη λέξη “superfood”. Ξέρετε όμως, ποιά είναι η διαφορά των υπερτροφών από τις υπόλοιπες «απλές» τροφές; Εμείς ρωτήσαμε την διαιτολόγο μας, την Άννα Κορτέση, και μας έδωσε, όπως πάντα, τις διευκρινιστικές απαντήσεις της. H διαφορά λοιπόν, των superfood από τις υπόλοιπες τροφές βρίσκεται στις τεράστιες ποσότητες θρεπτικών συστατικών που περιέχουν και – πολύ συχνά – και οι πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες τους, που μας προστατεύουν από διάφορες

Continue reading…

Βρείτε τα 3 σημάδια που αποδεικνύουν ότι είστε… αφυδατωμένοι

Χθες περάσατε ένα υπέροχο πρωϊνό στο χιονισμένο Τρόοδος, σήμερα πήγατε γραφείο, αλλά τώρα γυρίσατε στο σπίτι να ξεκουραστείτε και όλα στριφογυρίζουν γύρω σας. Υποπτεύεστε ότι “αρπάξατε” το κρυολόγημα, από τη χθεσινή σας περιήγηση στα χιόνια, κι αρχίζετε τα παυσίπονα, μήπως και προλάβετε το κακό! Διερωτηθήκατε όμως, πόσο νερό ήπιατε χθες και σήμερα; Περνάει απ’ το μυαλό σας ότι ο πονοκέφαλός σας μπορεί να οφείλεται στην αφυδάτωση του οργανισμού σας; Κι

Continue reading…

Γνωρίστε τις 5 σημαντικότερες τροφές για υγιή, πλούσια μαλλιά!

Ξεχάστε τις bad days των μαλλιών σας, αφού εκτός από τα σωστά προϊόντα για την περιποίησή τους, υπάρχουν τρόποι που περνούν από το πιάτο σας για να τα ξαναδείτε να λάμπουν από υγεία και ομορφιά. Η διαιτολόγος Άννα Κορτέση μας δίνει όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να ανακτήσουν τα μαλλιά σας τη χαμένη τους στιλπνότητα και λάμψη.  Η σωστή διατροφή είναι πρωταρχικής σημασίας, στην προσπάθεια να παραμείνουμε υγιείς και γεμάτοι ζωντάνια. Με

Continue reading…

Η ομορφιά ξεκινάει από το… πιάτο σας!

Προσθέτοντας συγκεκριμένες τροφές στην καθημερινή σας διατροφή θα καταφέρετε να διατηρήσετε ένα καθαρό, ενυδατωμένο και λαμπερό δέρμα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, και ειδικά τώρα το χειμώνα που οι κλιματολογικές συνθήκες το καταπονούν ιδιαίτερα. Είναι αλήθεια ότι το δέρμα μας καθρεφτίζει τη γενικότερη εικόνα της υγείας μας. Όταν κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας, αυτό αντανακλάται στο δέρμα, το πιο μεγάλο όργανο στο ανθρώπινο σώμα, και η

Continue reading…

Η καλύτερη περίοδος για αποτοξίνωση είναι τώρα

Αρκετά με την διατροφική κρεπάλη και τις παρεκτροπές των ημερών! Τώρα επιστρέφουμε δριμύτερες και ανανεωμένες, με νέους στόχους για πιο όμορφη και δημιουργική χρονιά. Πρώτος στόχος; Η αποτοξίνωση του οργανισμού μας, με ιδιαίτερη προσοχή στις επιλογές των τροφών που καταναλώνουμε.   Πολλοί βεβαίως, υποστηρίζουν πως το σώμα μας έχει τη δυνατότητα να αποτοξινώνεται μόνο του, χωρίς τη δική μας συνδρομή. Επομένως, οποιεσδήποτε προσπάθειες κάνουμε ώστε να αποτοξινωθούμε από τις βλαβερές ουσίες

Continue reading…