Category Healthy Tips

10 tips για την υγιεινή διατροφή των παιδιών

Ανακαλύπτουμε σήμερα τα 10 πιο πρακτικά tips για την υγιεινή διατροφή των  παιδιών σας. Η Νάταλυ Κυριακίδου, κλινική διαιτολόγος/διατροφολόγος και μαμά, μάς “παραδίδει” τα μυστικά της υγείας και της ζωτικότητας, που θα τα πετύχουμε μέσα από τις σωστές επιλογές της διατροφή τους.  Τα μικρά χρειάζονται συχνά και υγιεινά γεύματα για να έχουν αρκετή

Περισσότερα…

Παντζάρι! Let’s… beet it! Κερδίζετε… πόντους υγείας!

Το παντζάρι, ή κοκκινογούλι, όσο κι αν ακούγεται παράξενο, ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σπανάκι! Και είναι τόσο θαυματουργό, που σίγουρα δεν μπορείτε να του αντισταθείτε! Απολαύστε το σε σαλάτες ή σε κατακόκκινους χυμούς, χωρίς τύψεις. Γιατί; Εμείς συγκεντρώσαμε τους καλύτερους λόγους για να το τιμήσετε. Σήμερα, εκτός από την

Περισσότερα…

Υποσχέσεις ζωής για την καρδιά μας

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς! Αυτή τη μέρα, σας ζητάμε να δώσετε μία υπόσχεση. Μία υπόσχεση να τρώτε πιο υγιεινά, να είστε πιο δραστήριοι σωματικά, να πείτε όχι στο κάπνισμα. Μια απλή υπόσχεση… για την καρδιά μου, για την καρδιά σου, για τις καρδιές όλων μας.  Η Παγκόσμια Ημέρα

Περισσότερα…

Η καρδιά σου ζητάει… αγάπη

Αγάπησε την καρδιά σου, με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Καρδιάς. H Καρδιολογική Εταιρεία Κύπρου κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, γι’ αυτό και ανέλαβε την Εκστρατεία Διαφώτισης για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Μάθε όλα τα δεδομένα και πώς θα το πετύχεις.    Καρδιά και οι αριθμοί μιλούν…  Κάθε 4

Περισσότερα…

Μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά και στο σχολείο

Τρώνε υγιεινά τα παιδιά σας; Η αλήθεια είναι ότι η διατροφή της παιδικής ηλικίας απέκτησε επιπρόσθετη σημασία τα τελευταία χρόνια. Τι τρώνε στο σχολείο, πόσο συχνά καταναλώνουν fast–food, τι περιλαμβάνουν οι καντίνες των σχολείων, ποιες  διατροφικές συνήθειες υπάρχουν μέσα στο σπίτι; Ερωτήματα που μας απασχολούν, γι’ αυτ΄με την έναρξη της νέας

Περισσότερα…

Σχολική τσάντα και τι να προσέξετε

Σχολική τσάντα; Μεγάλη υπόθεση… Μπορεί να την έχετε αγοράσει ήδη, αλλά κάθε χρόνο τέτοια εποχή όταν πρόκειται για τη νέα σχολική τσάντα των παιδιών σας που θα πάνε στο σχολείο, προβληματίζεστε. Όμως, επειδή λέγονται πολλά για την επίδρασή της στον αναπτυσσόμενο σκελετό τους, ρίξτε μια ματιά στις πολύτιμες συμβουλές που

Περισσότερα…