Category Health

Ο Διαβήτης αφορά κάθε οικογένεια

Ο Διαβήτης έχει τη δική του ημέρα: Κάθε χρόνο, στις 14 Νοεμβρίου “γιορτάζεται” η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, με σκοπό να ενημερωθούν και να ευαισθητοποιηθούν όλο και περισσότεροι για το μεγάλο κεφάλαιο αυτής της αυτοάνοσης ασθένειας. Για το 2018 και το 2019 το θέμα είναι “Οικογένεια και Διαβήτης”. Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος,

Περισσότερα…

Superfoods και όλη η αλήθεια για την αξία τους

Superfoods ναι, αλλά ο όρος  παίρνει ολοένα και μεγαλύτερες διαστάσεις. Tα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γέμισαν με εικόνες και πληροφορίες για αυτές τις “μαγικές” τροφές. Ποια είναι, όμως, η αλήθεια; Κάνουν καλό στον οργανισμό μας;  Μια μπανάνα έκανε την… αρχή  Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη θα

Περισσότερα…

Είσαι έγκυος; Διαμόρφωσε σωστά τη διατροφή σου

Είσαι έγκυος και ανησυχείς για το βάρος σου, κατά τη διάρκεια της κυοφορίας; Μην αγχώνεσαι, γιατί η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Νάταλυ Κυριακίδου έχει όλα τα tips για την ιδανική πορεία της εγκυμοσύνης σου.  12+1 tips υγιεινής διατροφής Ξεκινάς τη μέρα σου με πρόγευμα: Είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού σου

Περισσότερα…

Είστε χορτοφάγος; Βρείτε τις τροφές σας

Είστε χορτοφάγος; Ε, δεν είστε η μόνη! Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να αποκλείσουν από τη διατροφή τους το κρέας και άλλα ζωικά προϊόντα. Βέβαια, για όσους επιθυμούν κάτι τέτοιο, απαιτείται προσεκτικός σχεδιασμός των γευμάτων, ώστε να εξασφαλιστούν και να καλυφθούν πλήρως οι διατροφικές ανάγκες. Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Αυστηράς Χορτοφαγίας (World

Περισσότερα…

Η διατροφή σας, πόσο χαρούμενους σάς κάνει;

Η διατροφή μας επηρεάζει πολλές φορές τη συναισθηματική μας κατάσταση. Αυτό είναι κάτι που το ξέρεις, και το έχεις βιώσει προσωπικά. Σίγουρα κάποια στιγμή της ζωής σου έχεις ακούσει τη λέξη «νευροδιαβιβαστές», όμως, δεν ξέρεις τι είναι και ποια η επίδρασή τους στον οργανισμό. Ώρα, λοιπόν, να μάθουμε! Εμείς ρωτήσαμε

Περισσότερα…

Είσαι έγκυος; Άρχισε τώρα γυμναστική!

Είσαι έγκυος, και ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής σου. Παρόλα αυτά, δεν γυμνάζεσαι αυτή την περίοδο. Πώς όμως, είναι δυνατόν κατά τη διάρκεια μίας υγιούς και χωρίς επιπλοκές εγκυμοσύνης, να απέχεις από τη γυμναστική; Σήμερα η Φάνη Χατζηκώστα, η γυμνάστρια/personal trainer του Φόρμα fitness studio  εξηγεί

Περισσότερα…