Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι η σχολική τσάντα από μόνη της – ακόμα και με βαρύ περιεχόμενο- δεν προκαλεί σκολίωση και άλλες σκελετικές παραμορφώσεις. Σε περίπτωση όμως, που ένα παιδί έχει μικρή προδιάθεση για οσφυαλγία ή η ανάπτυξή του υπολείπεται ελαφρώς ή εάν υπάρχει κάποια άλλη λανθάνουσα πάθηση του μυοσκελετικού, υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης κόπωσης στα μυοσυνδεσμικά στοιχεία της σπονδυλικής στήλης (πολλές φορές και των άκρων) και εμφάνιση ηπίων μορφών οσφυαλγίας (πόνος στη ράχη και τη μέση). Επομένως, η προσεκτική επιλογή της σχολικής τσάντας, ο τρόπος που τοποθετούνται τα βιβλία στο εσωτερικό της και το πως τη μεταφέρει το παιδί, προλαμβάνουν την εμφάνιση καταπόνησης της σπονδυλικής στήλης, ειδικά στις πρώτες τάξεις του δημοτικού.
Η σχολική τσάντα ενοχοποιείται για την εμφάνιση της σκολίωσης στα παιδιά και γι’ αυτό δεν πρέπει να είναι βαριά, ούτε να κρατιέται με λάθος τρόπο. Έρευνες έδειξαν ότι τα λάθη που γίνονται συστηματικά με τη σχολική τσάντα, αυξάνουν κατά 50% την πιθανότητα να εμφανιστεί σκολίωση στους μαθητές ή να επιδεινωθεί η προϋπάρχουσα ιδιοπαθής σκολίωση.
www.takatomo.de
Οι επίσημες οδηγίες λένε ότι, το βάρος της σχολικής τσάντας πρέπει να είναι λιγότερο από το 10% του σωματικού βάρους του παιδιού. Έτσι, ένα παιδί του δημοτικού που ζυγίζει 30 κιλά μπορεί να σηκώνει λιγότερο από 3 κιλά στη σχολική του τσάντα. Είναι λάθος παιδιά που ζυγίζουν γύρω στα 30 κιλά να κρατούν τσάντες, που φτάνουν τα 7-8 κιλά.
www.sophieallport.com
[bs_icon name=”glyphicon glyphicon-star”] Nα μεταφέρεται με τιράντες από την πλάτη, να διαθέτει εύκαμπτο σκελετό και, καλύτερα, να υπάρχει ζώνη που την δένει στη μέση, ώστε μέρος του βάρους της να στηρίζεται και στη λεκάνη του παιδιού, αντί να φορτίζει μόνο τους ώμους και τη σπονδυλική στήλη.
[bs_icon name=”glyphicon glyphicon-star”] Τα παιδιά επηρεάζονται από τη μόδα της εποχής. Γι’ αυτό πάτε μαζί για να αγοράσετε σχολική τσάντα. Αν η τσάντα τους δεν είναι της «μόδας» μπορεί να αντιδράσουν και να την μεταφέρουν π.χ. στον έναν ώμο. Αυτή η συνήθεια, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Οι μαθητές πρέπει να προτιμούν τα σακίδια πλάτης και όχι τις τσάντες χειρός. Επίσης, για την πρόληψη της σκολίωσης προτιμήστε σακίδια με ειδική επένδυση. Αυτά δηλαδή, που έχουν κάποιο σπογγώδες υλικό (π.χ. λάτεξ) στην πλάτη και τις τιράντες. Επιπλέον, οι τιράντες πρέπει να είναι φαρδιές, ώστε να μοιράζεται σωστά το βάρος στην πλάτη, ενώ είναι σημαντικό το παιδί να φορά το σακίδιο σωστά και στις δύο τιράντες. Ωστόσο, συχνά φορούν το σακίδιο τους μόνο στην μία τιράντα. Κι αυτό συμβαίνει συχνά για λόγους ευκολίας και στιλ! Τότε είναι σαν να κρατούν μια τσάντα χειρός, αφού το βάρος της τσάντας δεν κατανέμεται σωστά στην πλάτη τους.
Συνοψίζοντας, έστω κι αν δεν ακολουθηθεί καμία από τις συμβουλές, δεν σημαίνει ότι τα παιδιά θα εμφανίσουν προβλήματα. Κάποιες λανθάνουσες παθήσεις σε περιορισμένο αριθμό παιδιών, οι οδηγίες προλαμβάνουν δυσάρεστες καταστάσεις: Από την απλή κόπωση μέχρι και την εμφάνιση του κλασικού συνδρόμου της οσφυαλγίας. Σε περίπτωση ανησυχίας ή εμφάνισης άλλων συμπτωμάτων, η συμβουλή του ειδικού είναι πάντοτε χρήσιμη.
Επιστροφή στα θρανία: Κι αν δεν θέλουν;
Tags: health, school bag, tips
Αυτές τις ημέρες έκαναν την εμφάνισή τους τα διάφορα Πασχαλινά,…
Με τον παιχνιδιάρικο τίτλο, “Κάνε μια βουτιά στο πιάτο μου……
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή έρχονται οι νέοι διατροφικοί στόχοι σας.…